Billy Blanks introduceerde de Amerikaanse sport " Tae-Bo "in ons land.
Veel stoot en traptechnieken worden in deze lessen op een rustige manier uitgelegd en daarna op muziek uitgewerkt, herhaald en opgebouwd in combinatie met diverse andere bewegingen.
Nadat je diverse technieken aangeleerd hebt, doe je deze aan het eind van de les op muziek achter elkaar aan.
"KeepKicking" is een training voor het hele lichaam!
Tijdens deze les gebruiken we de Kickbag, een staand, lang stootkussen waarop de jabs en kicks geplaatst worden..
Op de Kickbags werken we met 'gloves' ( handschoenen) ) Deze zijn aanwezig in de les.
In de les wordt aandacht besteed aan:
- De veiligheid van de technieken .
- Vetverbranding .
- De conditie.
- Spierkracht van buik, billen, armen, benen, schouders en rug.
- Afwisseling van de combinaties en lessen.
Elke les wordt afgesloten met 10 minuten ' power Buik- Billen -Benen 'grondoefeningen of Tai-Chi.
Voor een ieder die van lekker zweten en een stevige workout houdt, is deze sport de moeite meer dan waard!
Daarnaast zorgt deze workout voor zelfvertrouwen en je leert jezelf te verweren wanneer dit nodig mocht zijn.
Voor filmpje Kickkfun(KeepKicking) klik hieronder
|
MAANDAG |
|
19.00 UUR |